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🌟 중장년 건강 지킴이! 50대, 60대 필수 영양제 가이드 🌟 안녕하세요. 오늘은 나이가 드는 만큼 신경 써야 할 '영양제' 이야기를 가져왔습니다. 50대, 60대가 되면서 신진대사가 떨어지고, 영양소 섭취가 부족해지기 쉬운데요. 이럴 때 영양제가 훌륭한 조력자가 될 수 있습니다. 🌱하지만 영양제는 무분별하게 섭취하는 것이 아니라, 내 몸에 꼭 맞는 것을 골라야 건강에 도움이 된답니다. 그래서 오늘은 순천향대학교 서울병원 가정의학과 조현 교수님의 조언을 바탕으로, 50대, 60대가 섭취하면 좋은 영양제들에 대해 자세히 알아보고, 그 중요한 팁까지 전해드리겠습니다! 💪 1. 🐟 오메가3: 혈관 청소부 & 뇌 건강 지킴이"오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들 수 없는 필수 불포화지방산이에요."혈관 속 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 제거하는 데 탁월한 능력을 가지고 있.. 2025. 2. 14.
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