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식이섬유1

콜레스테롤 개선을 위한 필수 영양제 추천! 효과적인 관리법까지 콜레스테롤, 왜 관리가 필요할까요?콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 수치가 높아지면 심혈관 질환 위험이 커집니다. 특히 **LDL(나쁜 콜레스테롤)**이 증가하면 동맥경화, 고혈압, 심장병 등의 원인이 될 수 있습니다. 반면, **HDL(좋은 콜레스테롤)**은 혈관 건강을 돕는 역할을 합니다.📌 그렇다면, 콜레스테롤 관리를 위해 어떤 영양제를 먹어야 할까요? 오늘은 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 필수 영양제 7가지를 소개해드리겠습니다!1. 오메가-3 지방산 (Omega-3)✅ 효과:✔ LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소✔ HDL(좋은 콜레스테롤) 증가✔ 중성지방(TG) 감소✔ 혈액 순환 개선오메가-3 지방산은 EPA, DHA 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 효과적입니다. 특히.. 2025. 3. 27.
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