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영양제섭취1

⏰ 간헐적 단식 중 영양제 먹어도 될까? 타이밍과 종류 총정리! 안녕하세요, 건강한 라이프스타일을 함께 만들어가는 블로거 **[zerogpt]**입니다.요즘 다이어트를 하거나 건강을 위해 **간헐적 단식(Intermittent Fasting)**을 실천하는 분들이 정말 많아졌죠.저 역시 몇 년 전부터 16:8 간헐적 단식을 실천하면서 많은 변화와 효과를 체감하고 있는데요,그 과정에서 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 이겁니다.“단식 중에도 영양제를 먹어도 되나요?”“영양제 먹으면 단식이 깨지나요?”오늘은 이 질문에 대해 과학적 근거와 실전 팁을 바탕으로간헐적 단식 중 영양제 섭취의 타이밍과 주의사항을 정리해드릴게요. 😊🍽 간헐적 단식, 정확히 어떻게 작동할까?간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않는 방식으로,대표적으로 16시간 단식 + 8시간 식사(16.. 2025. 4. 13.
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