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장내미생물1

프리바이오틱스와 프로바이오틱스: 장 건강과 체중 관리의 놀라운 연관성 1. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스란?우리 몸의 건강을 유지하는 데 있어 장내 미생물은 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 **프리바이오틱스(prebiotics)와 프로바이오틱스(probiotics)**는 장 건강을 개선하고 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칩니다.프리바이오틱스: 장내 유익한 세균(프로바이오틱스)의 먹이가 되는 식이섬유 및 올리고당 등의 성분입니다. 대표적으로 이눌린, 프락토올리고당(FOS), 갈락토올리고당(GOS) 등이 있습니다.프로바이오틱스: 장내 유익균으로, 소화 및 대사에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 대표적인 프로바이오틱스로는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등이 있습니다.프리바이오틱스와 프로바이오틱스.. 2025. 3. 5.
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