반응형 칼륨1 겨울철 위험한 고혈압에 좋은 영양제들. 고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪는 만성 질환으로, 심혈관계 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 저또한 고혈압을 가지고 있는 사람으로써 이를 관리하기 위해 약물치료와 더불어 식이요법, 운동, 그리고 적절한 영양제 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 다음은 고혈압 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 주요 영양제와 그 효능에 대해 설명을 해보겠습니다.1. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, EPA와 DHA는 혈관을 확장시키고 염증을 줄이는 효과가 있어 혈압 관리에 유익합니다.섭취 방법: 생선 기름 보충제나 고품질의 크릴 오일이 오메가-3 섭취를 위한 일반적인 선택입니다. 하루 1000~2000mg의 EPA와 DHA를 포함한 제품.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형