💊 2030 직장인을 위한 필수 영양제 총정리
일은 많고 체력은 바닥? 내 몸도 이제 챙겨야 할 때아침부터 쏟아지는 업무, 점심은 대충 때우고, 야근까지 이어지는 바쁜 하루.2030 직장인이라면 누구나 한 번쯤 "요즘 왜 이렇게 피곤하지?"라는 생각을 해보셨을 거예요.바쁜 일상 속에서 체력을 관리하지 않으면, 피로는 쌓이고 몸은 점점 신호를 보내기 시작합니다.그래서 오늘은 2030대 직장인을 위한 필수 영양제를 기능별로 자세히 정리해봅니다.지금부터 차근차근, 내 몸을 위한 작은 투자, 시작해볼까요?✅ 1. 에너지 충전: 비타민 B군비타민 B군은 에너지를 만드는 데 꼭 필요한 영양소입니다.스트레스를 많이 받거나, 만성 피로에 시달리는 직장인에게는 필수라고 할 수 있죠.B1(티아민), B2(리보플라빈), B6, B12 등이 핵심에너지 대사 촉진, 신경 ..
2025. 4. 30.