🚨 이상지질혈증, 지금 당신도 위험할 수 있습니다!
이이현대인 2명 중 1명은 이상지질혈증을 겪고 있다는 사실, 알고 계셨나요?이상지질혈증은 단순한 콜레스테롤 문제로 그치지 않고, 심각한 심혈관 질환의 전조일 수 있습니다. 특히 20~40대 젊은 층에서 조기 발생률이 증가하면서 많은 분들이 예방과 관리에 관심을 두고 있습니다.이번 포스팅에서는 이상지질혈증의 원인, 진단 기준, 증상, 치료 및 예방 방법을 상세하게 정리했습니다. 건강한 삶을 위해 반드시 읽어보시길 바랍니다.✅ 이상지질혈증이란?이상지질혈증이란 혈액 내 지질 성분(총콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, HDL-콜레스테롤, 중성지방 등)의 이상을 의미합니다.특히 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높거나 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮은 경우, 중성지방 수치가 높은 경우를 통틀어 이상지질혈증이라고 합..
2025. 5. 22.
만성염증 제거 방법｜자연치유부터 영양제까지 완벽 정리!
🟢 만성염증, 왜 위험할까요?현대인 3명 중 1명이 겪는 만성염증.피로, 소화불량, 피부 트러블, 체중 증가 등으로 나타나며, 장기적으로 암·당뇨·심혈관 질환의 위험을 높입니다.🔥 만성염증 제거 방법 5가지1. 항염 식단 실천하기 (지중해식 식단 추천)염증을 줄이는 대표 식단인 지중해식 식단올리브오일, 생선, 채소, 견과류 위주로 구성가공식품, 설탕, 트랜스지방은 피할 것📌 관련 키워드: 항염 식단, 염증에 좋은 음식, 지중해식 식단2. 유산균 섭취로 장 건강 개선장내 환경 개선은 곧 면역력 향상락토바실러스, 비피도박테리움 계열 추천프리바이오틱스와 함께 섭취 시 효과 상승📌 관련 키워드: 장 건강, 유산균 추천, 프리바이오틱스3. 항염 영양제 복용 (오메가3, 커큐민 등)오메가3: EPA/DHA가..
2025. 5. 17.
